丑时（1~3点）是肝经的经气最旺盛的时候，如果这时候人的睡眠质量好，那第二天的精气神就足。现实生活中有很多人失眠烦躁，即便是白天工作很累、睡觉环境很安静的条件下也是翻来覆去的；即便是睡着了也是在不断地做梦，面对这样的情况，我们有没有好的办法解决？
当然有了，在肝经上有一个叫做“太冲”的穴位，这个穴位对治疗失眠很有一套。经常失眠多梦的人可以在睡觉前按摩太冲穴。
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
【按摩法】
以手指沿拇指、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
除了治疗失眠外，太冲穴还有其他神奇的效果，甚至被人誉为是“人体自身的菊花茶”。就是说经常按摩这个穴位能平肝清热、清利头目，让人的心情平静下来，跟喝菊花茶有一样的效果。
另外，当感冒有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
很多女性朋友经常为月经苦恼，不是痛经就是提前或者延长，没有规律性，吃药也不管用，心情也跟着烦躁起来，影响了正常的工作和生活，怎么办呢？我们说肝主藏血，气血分配有问题，也就是肝那里出了问题，所以你可以试着按揉太冲穴，但不要在经期时按摩，最好是在经期来临前四五天按揉，每次3~5分钟就好了，但一定要坚持，方法得当的话不出2个月例假就会恢复正常。
