到了晚饭时间，也就是酉时下午17~19点，肾经开始发挥它的功效了。肾经起于脚小趾，沿着内踝的后方上行到大腿内侧后缘，贯穿脊柱进入腹腔，属于肾，络于膀胱，接着又从肾上行进入胸腔入肺中。肺中的支脉又从肺部出来联络到心脏，在胸中和心包经连接。
由此可以看出，肾经是与人体脏腑器官联系最多的经脉，它联系到肾脏、肺脏、心脏等脏腑，那么这条经脉出现问题后会如何呢？
肾经发生病变，主要表现为饥不欲食，脸部皮肤带黑，失去光泽。口干舌燥，喉咙肿痛。站起身时头晕、食欲减退，特别是心窝处有无力感。下痢、容易疲劳。背、脚内侧冰冷，脚底、脚尖发热，有倦怠感，腰痛、精力衰退。精神衰弱，做任何事都提不起劲。
所以，我们要保护好、利用好这条经脉，如果保护好肾经的精气，气血通畅后对养颜、工作精力与和谐的性生活等有非常好的效果。
我们知道，肾乃先天之本，肾储藏着生殖之精和五脏六腑之精。肾脏依现代医学而言，掌管水分的调节，并具有将体内多余水分和代谢废物由膀胱排出体外的功能；但在中医学的领域中，肾脏包含着生命的原动力，是生殖力的源泉。
到了晚上酉时，人们劳累了一天，身体也耗损得差不多了，肾脏开始发挥闭藏的功能，把一天的元气收藏起来。所以在酉时，最好不要纵欲，不要过度地损耗精气，否则人的元气就会大伤，人的身体就会发虚，免疫力降低，容易伤风发烧。
