心包经上的内关穴是个很重要的穴位，为什么这么说呢？从字面上看内关。内，内部也；关，关卡也。内关意指心包经的体表经水由此注入体内。心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的底部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。
在中医按摩针灸治疗中，内关穴为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，该穴位对心、胸、胃、神经性疾病均有效。能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。有心脏病的患者在戌时临睡前可以经常按揉，能有效防止病发。
【取穴法】
将右手三个指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟，每日2~3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。
内关穴除了对心脏病患者有好处外，胃经常难受的人也可以按揉这个穴位。因为在正常情况下“胃主降浊”，一般有胃病的人胃气就会上逆，胃气升起来，浊气就会上泛，所以就会胃疼、恶心或者呕吐。上面讲了内关穴有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的神奇功效，所以一旦感觉胃不舒服，通过按揉内关穴，便能起到立竿见影的效果。
肖 强
毕业于北京中医药大学。师从于皮肤病、自身免疫病专家魏雅川教授。擅长中医调治内科、妇科、儿科及皮肤科疾病。
