颈椎病是临床常见疾病,中医称为颈部伤筋、筋出槽、骨错缝。认为和劳累、衰老、失治误治、风寒湿等外邪侵入经络筋骨有关,其中长时间低头伏案工作是目前颈椎病高发的主要因素,很多人认为颈椎病是老年人的专利,这个是一个很大的误区,从目前临床统计数据来看,颈椎病在年轻人中发病率远远高于老年人,这和年轻人长期依赖电子设备工作、生活,且不运动,或者运动误区有很大关系。而且年轻人的颈椎病是以长期低头伏案为主,老人则以身体老化为主。无论青年人老年人患病后,都可能被失治误治,再加上风寒湿等外邪作用在经络筋骨,就形成了气血瘀滞、寒凝血淤、肝肾不足、等病理变化,临床症状主要表现为:颈部不适、疼痛、转头不利、头痛、头晕、上肢肢体麻木、行走困难、心悸、胸闷、双侧瞳孔大小不等,由于颈椎病临床症状众多,不少患者表现出内科疾病的症状,从而都被失治误治在内科等科室,长期服药而症状不得改善。导致患者对于自身疾病的情况非常模糊无奈。还有目前骨科对于颈椎病等疾病过度依赖西医影像学检查,很多年轻患者由于没有出现影像学的病理变化,从而被否定为颈椎病,还有部分患者的正常生理退变被当做病理变化,误导患者手术治疗。
中医治疗后,患者要配合治疗,避免长期低头伏案,进行适当的功能锻炼方法,从而减少疾病复发的可能并且巩固治疗效果。目前,五花八门的锻炼方法非常多,我的个人建议如下:不要进行颈部环转活动,已经患有颈椎病的人群,不要进行"米字"、"凤子"锻炼操,从而防止锻炼时出现头晕而摔倒的情况。对于颈椎病的锻炼要全身兼顾,不要忘记人体是个整体的原则,多做背部、肩部、上肢及全身性拉伸活动可以有效配合颈椎病治疗并且巩固颈椎病的治疗效果,中国传统的锻炼方法我还是比较推荐"八段锦"、"五禽戏"的。另外,传统武术的基本功练习都有不错的效果。这些办法安全有效既可以锻炼又可以辅助治疗巩固治疗效果,何乐而不为呢。