脾经是一条跟消化有密切关系的经脉。起于足的大指内侧端，沿着内侧往上走，过了内踝，沿着小腿内侧的正中线往上行，到了内踝8寸的地方，就沿着大腿内侧的前缘往上走，进入腹部，联络到脾，又联络到胃，然后继续往上，穿过膈肌，沿着食道两旁，连着舌头。
从中医角度看，脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血有着重要的作用。所以，当脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛、下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。
到了巳时（9~11点），是脾经活跃的最佳时刻，那么人该做些什么呢？
我们知道脾脏的作用就是主运化，是消化、吸收、排泄的总调度，脾的功能好，消化吸收就好，所以吃完早饭后多喝水有助于消化，而且对上班族来说，这个时间段也是补充身体水分的最佳时间段，身体各系统也能进入好的循环状态。多喝水，这样人的血液质量也会好。有的人嘴唇红润光亮，就是因为脾脏好，而有的人嘴唇苍白或紫暗，这就是脾不好的外现。
